肉肉女孩，你也曾經這樣嗎 上班族Anna是一位從小到大都偏肉肉的可愛女孩，小時候長輩都說肉肉的有福氣，長大會抽高。 但長大後發現並沒有抽高或特別有福氣，但反而容易被同學們嘲笑。 因此下定決心要減肥。 從盲目的讓自己挨餓開始，市面上你聽過的所 …
文／陳君琳醫師 WFH的飲食日常 又是一個WFH在家工作的日子。 省了通勤時間，多了一個小時睡眠。 你起床、伸個懶腰，梳洗了一下，拿起手機與電腦，開始回訊息、處理工作的事情。不知道過多久，突然覺得有點餓。看了時間，哇！竟然不知不覺已經中午了 …
文／陳芳雯醫師 疫情到現在，大家都知道新冠肺炎是呼吸道的病毒。 但你知道腸胃道的健康也和新冠肺炎有相關嗎? 疫情緊張，要提升免疫力，腸道保養是關鍵！ 最新研究顯示新冠肺炎患者與非新冠肺炎患者腸胃道的細菌叢是完!全! 不一樣的。 在新冠肺炎患 …
文/ 陳君琳醫師 隨著全國各地陸續進入三級警戒，許多公司行號改在家上班或休假，人們每天被千變萬化的疫情消息轟炸、得隨時應變。而焦慮容易讓人嘴饞，偏偏在家比較少活動、之前到大賣場屯貨的零食泡麵就在身邊，讓體重直直升的風險大增。 全球9成染疫死 …
文/ 陳芳雯醫師 女性平均到了40歲後半到50歲初左右，荷爾蒙會有大幅的浮動，我們稱作”更年前期” ，之後女性荷爾蒙不再從卵巢分泌，就是所謂的”更年期”。p.s. 台灣平均停經年齡為51歲。 …
文/ 陳芳雯醫師 母親的健康等於全家人的健康 大家母親節有和媽媽好好慶祝嗎? 自己當了二寶媽才知道，養育小孩真的不簡單。(拭淚) 隨著年紀和工作經驗的增長， 重視的東西也變得不一樣。 以前不會覺得健康有多重要， 現在覺得健康絕對是最重要的。 …
文/ 陳芳雯醫師 新冠病毒國內疫情升溫 最近因為人與人的連結新冠肺炎疫情又升溫，本土國內確診人數不降，大家人心惶惶。 所有量販店的口罩酒精以及民生用品大家又在搶的一窩蜂。 但你知道更重要的是什麼嗎? 就是隱形的口罩-免疫力 美國功能醫學協會 …
文/ 陳芳雯醫師 你知道嗎？長痘痘、發胖不一定是青春期惹的禍，有可能是多囊性卵巢症候群所導致，還會伴隨月經不規律等問題。若遲遲沒有就醫，接受多囊性卵巢症候群治療，更將帶來全身性的身體疾病！快跟著本文的腳步，認識多囊性卵巢症狀、原因，幫助你正 …
文/ 陳芳雯醫師 35歲的銀行業務Emma從有月事開始經期從來沒有準過，最近更是近半年沒有經期報到，除此之外，焦慮、睡眠差、一直長痘痘、沒有吃什麼東西但一直變胖等問題也讓Emma非常困擾，她到底發生了什麼事情呢?經期不順、皮膚乾燥、長痘痘、 …
文/ 陳芳雯醫師 上班時間明明感覺非常疲憊，要準備睡覺時卻總輾轉難眠，明明都是肚子餓才吃東西，也沒有特別暴飲暴食，體重卻仍舊直線上升？小心！若長時間擁有以上這些症狀，就可能是「壓力荷爾蒙」在作祟。本文將為你解析什麼是壓力荷爾蒙，以及壓力荷爾 …
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