大家一定都有那麼一個朋友，怎麼吃都還是瘦子一個，而自己卻要對卡路里斤斤計較 : ( 聽到減重，會想到什麼? 少吃多動? 甘安餒?? 「道理我都懂，但做不到啊~~」 但如果以節食方式減重，「復胖」兩字，將時時纏身，在鬆懈之時，體重就會輕易回升 …
懷疑自己是否年紀到了？ 去大醫院看醫師，醫師建議我吃抗焦慮藥或者是安眠藥。 難道要治療疲勞和睡不好，只有這些選項嗎？ 如果你也有過這種經驗，要注意自己是否有過勞 (burnout) 的問題。 我們人慢性長期的處在高壓環境，但卻沒有 …
來做個自我檢測~ 【早上起床時，你通常覺得自己是⋯？】 A. 神清氣爽身體好！ B. 老天～怎麼越睡越累？ 【你是否也有以下狀況?】 -比預期晚睡 -躺床半小時仍睡不著 -無法整夜好眠 -每晚起床超過2次 -睡眠中斷以後困難入睡 -白天起床 …
誰也終其一生被過敏問題困擾? 每到換季時間，打噴嚏、流鼻水變成家常便飯，皮膚癢、蕁麻疹也找上門，頭好痛~ 你們知道嗎!過敏問題其實跟腸道健康息息相關! 怎麼說呢? 讓我們用最簡單的方式講給你聽😎 「為什麼會過敏？ 」 過敏反應源自於過度活躍 …
女生最在意的大概就是身材了!想要穿著漂亮的衣服，帶著輕盈的身體逛街、出遊、四處走跳，但人生總有些時候會事與願違…許多可愛的棉花糖女孩因為內分泌及身材困擾失落的來找我們，在經過詳細問診與檢驗後，發現很多女孩都是被「多囊性卵巢症候群」這個大魔王 …
身體對我們來說是一個精密的大工廠，除了維持生理正常的運作之外，從外來接觸到的毒素也是靠身體幫我們排除。現代生活相比以前，科技更先進，但相對環境毒素、環境荷爾蒙等也增加不少。加上現今生活步調快速，壓力充斥生活，犧牲飲食、運動都是常有的事，導致 …
這幾周被藝人朱俐靜乳癌過世的消息震驚，久久不能置信這麼美麗燦爛的生命會就這樣被帶走了… 據衛福部〈十大癌症發生率〉統計，女性乳癌已超越大腸直腸癌，位居發生率榜首，可怕的是～台灣乳癌患者有越來越年輕化的趨勢，每年罹患乳癌的人口數也逐年增加。看 …
#stayfit #fatloss #weightlosstips #weightlosshelp 如果說冬天是適合肉肉的季節 那夏天就是適合耍辣的季節🌶️😝⚡️👙🏖 最近氣溫越來越高🔥 想去海邊玩水的心蠢蠢欲動 但是…手臂 肚子 屁股 都 …
文/ 陳君琳醫師 換季過敏一直來，怎麼辦? 天氣開始轉涼，訊息詢問過敏控制的人就增加了。 有鼻子過敏，流鼻水、打噴嚏的，有人一起床就眼睛癢、揉個不停，也有的人皮膚沒來由地起了疹子，這邊抓抓那邊抓抓。 在功能醫學上處理過敏，首重處理腸道，腸子 …
文／陳芳雯醫師 delta來了！ 疫情爆發到現在已經一年多，戴口罩、勤洗手，大家已經變成反射動作。 我們家小孩我忘了幫他戴口罩，還會自己跟我要。 覺得有點難過，但又轉念一想，新冠病毒全球肆虐，已是既定事實。 我們也只能focus在我們能改變 …
