文／陳芳雯醫師
少吃多動，為什麼瘦不下來?
“我已經吃很少了不知道為什麼怎麼樣體重都下不來”
目前工作於廣告業的小玲在診間這樣訴說著。
我心裡想：廣告業是出了名競爭激烈的業界呢，尤其是小玲那間公司，聽說非常的操。
小鈴是位對自己很嚴格，非常自律的處女座女孩，在工作方面表現往往都可以達標，甚至做到超出期待。
因此在業界小玲是小有名聲的。
但他一直以來都有個困擾，就是體重和體型問題。
小時候的胖不是胖?
其實小鈴小時候是位相對瘦小的小孩，因此爸爸媽媽尤其是阿嬤一直都很擔心。
所以曉鈴小時候，疼她的阿嬤有讓曉鈴吃過增胖的中藥。
小玲隱約記得，大約就是吃過中藥那段時間開始。
小鈴的胃口變好非常多，體重也跟著節節上升。
小時候並沒有覺得肉肉胖嘟嘟的怎麼樣。
阿嬤反而看到覺得放心了，並且頻頻說到：長大就會抽高，自然就會瘦下來了。
但阿嬤的預言並沒有實現。
高中時候的小玲還是維持著福氣的身形。
長大後，看到電視或雜誌上的女明星都各個身材纖細，小玲就興起了想要減肥的想法。
年輕時不懂事，小玲直接執行我們所謂超低熱量減肥法，
每天只吃一些青菜、一顆蛋和不到一碗的飯。
哇賽！
一開始效果好好。體重直直下來，他覺得非常開心。
心裡想：我以後一生都要這樣吃沒問題。
但上大學，換了個求學環境的小玲，或者是同儕效應的關係，每天都會喝到一杯珍珠奶茶手搖癮的小玲。
體重又開始慢慢上升，甚至到史前最高。
減肥變得沒有像以前那麼簡單
小玲又開始緊張了起來，這次他懂得開始上網小紅查資料和問網友。
查：減肥飲食、減肥運動、減肥有效方法、減肥飲食原則、減肥水果、減肥水果排名、減肥10公斤等等。
但查到的減肥方法好多種，小玲就從節食、不吃三餐都試試。
但這次減肥不像之前一樣順利，反而因為無法忍受爆炸的食慾體重又增加了兩三公斤。
一位她的營養師朋友看不下去，經過介紹後，小玲來到樂奕尋求幫助。
經過詳細的病史詢問，發現小玲除了有減重方面的困擾，還有月經紊亂，不易長肌肉以及情緒容易起伏的困擾。
以上這些症狀，都可能和壓力荷爾蒙過高有關。
經過檢測後，發現小玲也確實有壓力荷爾蒙過高的問題。
發現原因後，我們就開始幫小玲從根本原因－壓力，開始做精準營養調理。
這一次，小玲覺得整個減肥過程一點也不痛苦。
但體重，尤其是體脂肪順順利利的節節下降。
並且情緒問題，月經紊亂問題，也都一起順利調整健康。
小玲發現人的身體是非常奧妙的，長期處於極端壓力的情況，身體會傾向儲存能量，儲存脂肪，以應付未知的危險。
現在的她，懂得先把自己放在最前面，
第一順位先照顧好身體，身體自然會回饋給你，你最好的自己。
讓樂奕守護你的代謝平衡，歡迎來電諮詢：02-8773-3339
