文／ 陳芳雯醫師
全職媽媽小文的困擾
我第一次見到小文是去年某一個陰雨綿綿的冬天。
小文進到診間就哭喪著說：我不知道自己的身體怎麼了。
小文是一位30多歲的全職家庭主婦。
他在當家庭主婦之前，原先是在一間私人醫院急診室服務的護理師。
但因為婚後小孩相繼出生，在和先生多方位衡量誰要在家照顧小孩之後，因種種考量，決定由自己在家裡照顧小孩。
全職媽媽的工作時間是非常冗長的。
早上小孩先生起床前，6-7點就要開始準備早餐，接著開始一天忙碌的生活。
打掃、洗衣、照顧小孩、上市場買菜，晚上9-10點小孩睡了才能有自己的時間。
因此小文在這期間養成了有什麼吃什麼的飲食習慣，或者是小孩的剩飯剩菜囫圇吞下肚就算一餐。
其實小文之前在急診室工作的時候因為急診室的工作型態，就養成了五分鐘嗑完一個便當的本領 （？
上班第一件事就是揪大家訂手搖飲，還一定要全糖加珍珠，因為沒空吃飯，覺得至少糖份要補足，才有力氣上班。
因為本身工作關係，對營養有一些基礎概念的她，雖然對飲食內容沒有太在意，但是她都有用myfitnesspal在記自己每天的攝取總熱量是沒有超過自己的基礎代謝率的。
但即使這樣，她有發現她的體重還是有緩緩地上升，以及有些牛仔褲漸漸的穿不太下。
除此之外，小文發現最近很容易累，咖啡也沒有像以前那樣對於提神效果好。
心情也好容易低落，有時都會等小孩睡著後把自己關在廁所大哭一場。
自己都不認識自己了
直到最近有一天，好不容易哄睡家裡的小嬰兒到床上後，在鏡中的倒影發現自己都快不認識自己了。懷孕的時候增加地體重還是在身上，覺得自己看起來非常臃腫，皮膚和頭髮也好粗糙蠟黃。
以及踏上許久沒有勇氣踩上去的體重計後發現，自己體重竟然達到有史以來最新高！
心情太難過之餘，打給之前在醫院一起工作的同事朋友訴苦之時，有在樂奕接受身體調養護理師朋友聽到小文的狀況後，直覺覺得小文一定是身體出了什麼問題才會這樣。
因此介紹小文來到樂奕找我們，希望我們可以幫他看看小文到底出了什麼問題。
荷爾蒙失調的小文
看完小文的初診單，是符合甲狀腺荷爾蒙、壓力荷爾蒙不平衡以及胰島素荷爾蒙不平衡的狀態，因此先安排了相關的檢查。
兩周後回來看報告，發現小文確實有嚴重的甲狀腺荷爾蒙、壓力荷爾蒙失調和輕度胰島素荷爾蒙阻抗的狀況，因此小文該做的不是嚴格的計算入口的熱量，而是要調整造成她無法順利減重以及身體臃腫、頭髮皮膚粗糙的始作俑者 – 荷爾蒙失調!
經過三個月的壓力和營養荷爾蒙調理，小文順利減肥6公斤，是她原先體重的10%左右，並且減掉的幾乎都是體脂肪。除此之外，最近也都會被稱讚氣色和皮膚變得紅潤和光華，心情也變得很好。
家裡的小孩子看到媽媽每天都很開心，他們也變得比較不容易鬧脾氣，每天笑嘻嘻。
媽媽是家裡最重要的靈魂人物，在孩子的眼裡，媽媽就是他們的全世界。
媽媽快樂，全家快樂，媽媽們要記得把自己放在第一位。
讓樂奕守護你的荷爾蒙平衡，歡迎來電諮詢：02-8773-3339
